《养孩子千万不要讲效率》费伯入睡法

　　费伯入睡法

　　大概哄孩子入睡的最著名的方法当属费伯法了。理查德·费伯博士是哈佛大学的睡眠专家，他介绍的方法已经引起媒体的广泛关注(20世纪90年代风靡的情景剧《忍无可忍》就以虚拟的形式展现了费伯入睡法)。简单说来，费伯法就是让孩子哭出来。把孩子们放在床上，在确保安全的情况下，自己走开。如果他们哭，你先等一等(可能一开始等五分钟，但后来会逐渐增加到十五分钟、二十分钟或者更长时间)，然后返回去，简短地安慰一下。然后，你重新走开，宝宝重新啼哭。“孩子哭，家长等待，家长返回，家长离开”，一直重复这种方式，直到宝宝停止哭泣。

　　这种方法效果好吗?是的，用前总统比尔·克林顿的一句话来讲，他只看重是否“奏效”。每个试过这种方法的人都认为这种方法会先有一阵子令人不快，起先，你坐下来听孩子歇斯底里地大哭，时间长了，孩子知道再哭你也不会回来，就会自己停止哭泣。因此，这种方法很是“奏效”。从这个意义上来讲，费伯法被认为是让孩子自己入睡的有效方法。但是此种短期方案，同样对你和宝宝有着长期的危害。